Pilates
Intensives Training der tief liegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten und das Körperbewusstsein und wirkt sich positiv auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Das Training wird sowohl im Stehen als auch auf der Matte ausgeführt – optional unter Verwendung von Kleingeräten.
Group-Fitness Zeitplan
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