Yoga

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte Lehre. Durch das Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken soll Yoga helfen, im Hier und Jetzt wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Die Kombination von Körperstellungen und Bewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationstechniken im Yoga wirkt bei regelmässiger Anwendung ausgleichend, kräftigend und beruhigend.

Yoga fördert die Beweglichkeit und kann Haltungsfehler korrigieren und vorbeugen. Yoga soll einen bewussten Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt und damit eine positive Bewusstseinsentwicklung auf allen Ebenen fördern. Auf der körperlichen Ebene kann die Yoga-Praxis zudem den Stoffwechsel und den Blutdruck normalisieren und die Immunabwehr positiv beeinflussen.

In unserem Kursraum finden 15 Matten ihren Platz. Yoga ist für alle geeignet, auch für Dich. In jedem Kurs gehen wir individuell auf Rücken-, Schulter-, Nacken- und Knie-Probleme ein und stärken die Muskulatur, entlasten die Gelenke und verbessern die Köperhaltung. Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen.